Le pouls s’accélère, le rythme cardiaque augmente et les mains peuvent parfois en trembler. Vous ressentez parfois votre sang se glacer lorsqu’elle surgit… la peur est une émotion très vive. Lorsque le cerveau envoie un signal de danger, c’est tout le corps qui subit le sentiment de peur… et parfois, il peut être particulièrement difficile de s’en débarrasser. La peur du noir, des araignées, de la foule, du sang, du vide… Il existe tant de peurs à des degrés divers que certaines entrent dans la catégorie de phobies.
Vaincre ses peurs est un chemin long et fastidieux. Mais une fois que vous avez réussi à vaincre vos peurs, le quotidien s’en retrouve plus léger. Et si l’hypnose était l’outil indispensable pour vaincre ses peurs ?
La peur et les phobies
Vous avez probablement déjà expérimenté les deux. Chaque personne possède des peurs différentes, plus ou moins intenses et « problématiques » au quotidien. La phobie des serpents est par exemple plus gérable en France qu’en Australie.
Mais qu’est-ce qu’une peur et quelle est sa différence avec une phobie ?
Les deux notions se distinguent de par leur caractère réel ou non. En effet, la peur se manifeste dès lors que le cerveau détecte un danger réel. Les phobies, elles, proviennent d’une partie irrationnelle de notre cerveau, et n’ont pas besoin de la présence d’un danger pour se manifester. Néanmoins, il arrive également que la peur se manifeste sans la présence d’un danger immédiat.
De plus, la peur est le résultat d’un processus instinctif. Le cerveau détecte un danger et envoie l’information au corps qui réagit. Les phobies, quant à elles, ne sont pas instinctives. Elles sont le résultat d’un apprentissage. Enfin, les symptômes des phobies durent dans le temps, parfois jusqu’à six mois après que la phobie eut été ressentie. La peur, elle, possède des symptômes qui s’estompent une fois le danger écarté ou passé.
Malgré leurs différences, les peurs et les phobies peuvent se révéler très lourdes à porter et subir au quotidien.
La peur et les phobies au quotidien
En effet, la peur comme les phobies sont éprouvantes au quotidien. Elles demandent beaucoup d’énergie pour tenter de les contrôler et il est difficile de lutter contre elle. De par leur caractère urgent et effrayant, le corps et le cerveau doivent s’allier afin de les combattre. Et le résultat est toujours incertain.
À ce jour, les phobies sont nombreuses et pour beaucoup, elles ont été répertoriées. S’il est alors possible de se renseigner à leur propos, cela ne signifie pas qu’il sera plus aisé de s’en débarrasser. Au quotidien, les peurs et les phobies peuvent :
- Vous freiner dans vos projets ;
- Créer une habitude à fuir les engagements ;
- Favoriser la fuite en avant ;
- Entraîner une conduite passive ou inhibée ;
- Ne pas aimer le changement/ en avoir peur ;
- Déclencher de l’angoisse ;
- Être source de stress… etc.
L’hypnose dans le traitement des peurs et des phobies
L’hypnose, thérapie existant depuis plusieurs siècles, s’est révélée être une méthode très efficace dans le traitement des peurs et des phobies. En effet, la thérapeute va directement venir travailler avec l’inconscient. C’est dans cette partie que réside l’irrationnel qui touche aux phobies. Durant la séance d’hypnose, la thérapeute peut faire appel à différentes méthodes (relaxation, suggestion, représentation symbolique…) qui permettront d’affronter sa phobie en toute sérénité.
Dans tous les cas, lors d’une séance d’hypnose, la patiente est accompagnée tout au long du processus.
Les bienfaits de l’hypnose pour vaincre ses peurs
L’hypnose est une thérapie douce qui présente de nombreux bienfaits. Dans le cadre des peurs et des phobies, l’on peut citer ceux-ci :
Comprendre les causes de la peur :
L’hypnose travaille directement dans la partie inconsciente du cerveau, à laquelle nous n’avons pas accès consciemment. Ainsi, la thérapeute va chercher en profondeur la ou les causes de la peur ou de la phobie. Ce travail peut être délicat car il existe parfois plusieurs facteurs pour une seule peur. Retrouver lesdits facteurs dans le cerveau est une tâche difficile mais nécessaire. Et c’est grâce à ces recherches qu’il sera possible de comprendre et donc de surmonter votre peur ou votre phobie.
Fonctionne avec toutes les peurs/ phobies :
Il est un fait intéressant avec l’hypnose, c’est que cette thérapie peut fonctionner avec toutes sortes de peurs ou de phobies. Du vertige à la peur de conduire, bien plus spécifique, la thérapie par l’hypnose peut s’appliquer et vous aider à les vaincre.
Tout le monde peut y avoir accès :
De la même façon, l’hypnose est accessible à tout le monde. Si certains médecins sont un peu sceptiques sur cette méthode, le fait est que l’hypnose peut tout à fait venir en complément d’une psychothérapie dans le cadre de surmonter ses peurs et ses phobies.
La guérison est efficace dans le temps :
L’hypnose permet es résultats rapides et efficaces. Plus important encore, plusieurs séances d’hypnose permettent de pousser l’efficacité de l’hypnose à leur maximum. Chez Nouvelle, Charlotte Vallet vous propose d’ailleurs des séances par forfait de trois. À la clé, votre phobie ou votre peur sera surmontée et ne représentera plus un frein dans votre quotidien.
Redonne confiance en soi :
Enfin, l’hypnose est une thérapie qui permet également de retrouver confiance en soi. En surmontant votre peur dans le cadre de la thérapie, vous sentez que vous en êtes capable. Dans le quotidien, les mêmes mécanismes psychiques se déclenchent alors et vous parviendrez également à surmonter vos peurs ou phobies. Petit à petit, vous vous sentirez plus forte, et c’est un nouveau sentiment de confiance en vous qui vous accompagnera à chaque pas.
L’hypnose chez Nouvelle
Chez Nouvelle, la première séance permet de discuter de vos problématiques et des raisons qui vous ont amenées à consulter. Charlotte Vallet s’occupe de vous accueillir dans un lieu unique et chaleureux, son atelier Nouvelle. Véritable chemin de l’émancipation de la femme, elle vous donne à travers ses soins les clés pour vous révéler à vous-mêmes.
En ce qui concerne l’hypnose, il y a une Séance Hypnose ou directement un Forfait Hypnose thérapeutique comprenant trois séances d’hypnose.
Il est également possible de combiner l’hypnose et les LED ; pour prendre soin de son esprit et de sa peau !
L’atelier Nouvelle est situé au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris que vous pourrez trouver des séances d’hypnose, des soins pour se recentrer sur soi et s’émanciper des émotions néfastes et limitantes.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous par téléphone au 06.85.45.84.83.
Il est possible d’en apprendre plus sur Charlotte Vallet et son parcours inspirant en écoutant le podcast dans lequel elle a été interviewée .
À travers un nouveau podcast intitulé Visions Nouvelles dans lequel elle accueille des femmes uniques, combattives et inspirantes.