Être dans la vie active demande des sacrifices. Le temps, l’argent et parfois soi-même. Si l’on rajoute à cela les épreuves que la vie dépose sur nos chemins, il est parfois fastidieux de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et tous les projets personnels que l’on voudrait accomplir à côté. Pour remédier à cela, le coaching est une très bonne méthode. Derrière cet anglicisme se trouve une méthode qui permet de faire le point sur sa situation et de modifier certains mécanismes. À la clé ? Trouver l’équilibre et le rythme qui vous convient !
Qu’est-ce que l’équilibre ?
L’équilibre est différent chez chaque individu. De manière générale, l’équilibre de vie désigne une juste répartition entre des facteurs internes (comme le mental, la santé ou les émotions) et des facteurs externes (vie sociale, travail, loisirs…etc.). En d’autres termes, l’équilibre de vie se caractérise par un équilibre entre toutes les activités d’un individu, ses obligations, ses envies et ses besoins.
Comme mentionné au début, l’équilibre de vie peut être différent pour chaque personne. Certaines préféreront consacrer plus de temps à leur profession qu’à leur famille – pour x ou y raisons. D’autres s’épanouiront au contraire via les relations sociales et les loisirs plutôt que par leur travail.
Autrement dit, chaque personne doit trouver son propre équilibre pour tutoyer le bonheur et l’épanouissement.
Les bienfaits d’un équilibre de vie
Trouver son équilibre de vie apporte beaucoup de bienfaits au quotidien. Parmi eux, il est possible de citer :
- Satisfaction au travail ;
- Plus d’énergie au quotidien ;
- Des relations interpersonnelles plus saines et équilibrées également ;
- Meilleure santé physique et mentale ;
- Plus d’autonomie et d’indépendance ;
- Diminution du stress ou de l’angoisse ;
- Du temps libre pour faire ce que vous souhaitez ;
- Meilleure réussite dans le travail ou les études due à plus de motivation dans le travail.
Néanmoins, et malgré tous les avantages que présente une vie équilibrée, il est important de noter que chacun aura son propre équilibre. Il n’est pas utile de se lancer dans une course à la vie équilibrée avec votre voisin ; ce qu’il fait ne vous rendra pas forcément heureux.
Chaque personne doit trouver son propre équilibre, autrement les bienfaits d’une vie équilibrée ne seront probablement pas au rendez-vous. Cela ouvrirait davantage la voie à la frustration et à l’amertume.
Comment intervient le coaching ?
Lorsque l’on tente de trouver son propre équilibre, il peut être délicat d’y parvenir seul. Parce que la vie peut rapidement devenir oppressante, pressante ou encore chargée. C’est alors qu’intervient la méthode du coaching. Avec Charlotte Vallet, thérapeute et experte en coaching, vous allez alors faire le point sur vos objectifs, les mécanismes actuels de votre vie et de votre esprit qui vous empêchent d’y parvenir pour ensuite les effacer. C’est seulement ainsi qu’il sera possible de découvrir en vous la force pour recréer de nouveaux mécanismes de pensées et d’action qui vous aideront au quotidien.
Le coaching est une méthode douce qui s’établit sur le long terme. Si certains résultats voient le jour au bout de quelques séances, il est important de noter que le coaching nécessite un investissement, tant financier que mental. Etes-vous prête à réellement bousculer votre quotidien pour un meilleur lendemain ?
Les bienfaits du coaching
Comprendre son environnement :
Le coaching permet de prendre du recul sur son environnement (travail, vie sociale…) et de pouvoir ainsi identifier les habitudes ou les mécanismes d’action qui vous posent problème au quotidien, qui ne vous correspondent pas ou vous freinent. Parfois, il suffit d’un simple détail, d’un tout petit changement pour que vous vous sentiez alignée avec vos objectifs et votre envie de vivre. Le coaching vous aide à analyser cela.
Se séparer de ses peurs et de ses blocages :
En travaillant en profondeur et en tentant de vous comprendre au mieux le coaching peut vous aider à vous débarrasser de la peur et des blocages. En effet, le coaching va tenter de comprendre quelles sont les sources de votre peur pour la déconstruire avec vous.
Apporter une nouvelle compréhension :
Toutes les pensées que vous avez et toutes les actions que vous faites sont guidées par votre façon de penser. Au besoin, le coaching vous permet de mettre en lumière certains mécanismes qui fonctionnent, et d’autres qui ne fonctionnent pas. Il faut savoir appréhender le changement, pour une vie plus en adéquation avec qui vous êtes.
Retrouver confiance en soi :
Beaucoup d’épreuves dans la vie peuvent vous faire douter. Et parfois, ce doute vous ronge petit à petit, entamant votre confiance en vous. Il est alors essentiel de ne pas se laisser déstabilisée. Vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez, il ne vous manque plus que la confiance en vous pour y parvenir ! Le coaching permet de retrouver confiance et assurance au quotidien.
Surmonter des situations compliquées :
Le coaching est une méthode thérapeutique qui apporte notamment un nouvel angle d’approche. Autrement dit, le coaching peut vous aider à envisager une situation délicate d’un nouvel œil. Puis il vous révèlera les clés que vous avez déjà en vous afin de pouvoir accomplir ce que vous devez faire.
Libérer la parole :
Nous avons tous un petit sac intérieur rempli de « non-dits ». Ces non-dits, ils peuvent peser parfois bien lourd sur la conscience ou au quotidien. Parce que tant qu’ils seront présents, alors les événements associés à ces non-dits ne seront pas digérés. Ils participent à vous bloquer dans le passé, et vous faire ressasser… Libérer sa parole, c’est pouvoir aller de l’avant, et grâce au coaching, c’est possible !
Recalibrer son esprit :
En de nombreuses façons, le coaching vous permet de trouver de nouvelles voies face à des situations bloquées qui vous freinent au quotidien. Petit à petit, séance après séance, vous retrouvez foi en vous-même et vous sentez invincible… parce que vous l’êtes ! Le coaching permet de recalibrer son esprit afin de pouvoir affronter les situations qui vous bloquaient auparavant. De quoi avancer pendant un long moment !
Le coaching chez Nouvelle
Chez Nouvelle, Charlotte Vallet vous propose des séances de Coaching , en séance unique ou via un Suivi 10 séances, pour apprendre à mieux se connaître et agir en profondeur selon ce qui vous freine au quotidien. Chez Nouvelle, tout est mis en œuvre pour que vous puissiez vous émanciper et être libre de vivre comme vous l’entendez.
Lieu intimiste et chaleureux, vous retrouverez l’atelier Nouvelle situé au 87 Bis de l’Avenue de Wagram, 75017 PARIS. Ce lieu parisien unique vous propose de nombreux soins physiques et des séances qui permettent de se libérer de certains poids comme l’ EMDR ou encore une Séance d’hypnose .
Au cœur de cet endroit puissant, vous trouverez Charlotte Vallet. Experte en neurosciences, hypnose, EMDR et soins énergétiques du corps et du visage, elle a créé Nouvelle en croyant à l’émancipation des femmes. La société fait peser sur nos épaules des injonctions sociales et mentales qui nous persuadent de nous limiter. La vie joue également parfois ce rôle avec certaines épreuves.
Chez Nouvelle, vous trouverez toujours une écoute, un soin et un accompagnement qui vous aideront à trouver le chemin de la liberté et plus encore, de vous-même. Et puisque les fêtes approchent, vous pouvez aussi vous tourner vers des cartes de soins cadeau !
N’hésitez pas à prendre rendez-vous directement par téléphone au 06.85.45.84.83.
Vous pouvez aussi en découvrir plus sur Charlotte en écoutant le podcast dans lequel elle a été interviewée ou en écoutant son podcast Combattantes.
Enfin, depuis peu, un nouveau podcast met en lumière des femmes merveilleuses via le Podcast Visions Nouvelles .